ども、おいでませ。



皆さんvivosmart、毎日使ってますか?




これつけて生活すると色々なことが分かって、楽しいですよ!  (≧∇≦)


で、実はこれを買った理由は、心拍計ブラの代わりになるだけじゃなく、他にも理由があったのです。



それは、

1日のカロリーを把握する


って事です。






ええ、実は、ダイエット体重管理して減量します。




vivosmartの役割や使い方は次回に先延ばしするとして、

なぜそう思ったのか、どの程度減量するのか?

まずは、思い出話も含めて、現状のお話から…




今わたしは、身長175㎝、体重78㎏、ウエスト94㎝の立派なデブメタボです。




よくカルガモとか名乗ってたな…






穴があったら、突っ込みたい入りたいです…





最近の私。
隊長やアゴーンより明らかにデブ体格がいいです…








そんな私ですが、自転車をまだやっていなかった2年前は、何と85㎏も体重があったのです。




2014年夏頃の写真


自分で見ても思います。デブだと。





これはいけない!と感じてロードバイク買って、毎週末走り込むを行うようになって8ヶ月くらい…




少しずつ体重は減ってきましたが、


会社にて。
オクサマヘ、愛人ではありません…比較のためでつ、




まだ大貫禄を醸し出してます。
この頃で、体重80㎏前後ぐらい。








そこから、無茶な遠乗りしたり、ZAPPEIに加入して高強度練習したり、たまにローラーのったりしていましたが、




78㎏を境に、それ以下に全く落ちないんです…




最近2ヶ月は毎日のようにローラーや夜練をしていますが、体重は全く変わりません…(T ^ T)



何かがおかしい?
心当たりは?










まったくありません!










まあ、それでもロードが強くなれれば良いやと思ってましたが、

そろそろシーズンはヒルクライムシーンに突入します。



流石に体重が邪魔!






チームのヒルクライマーに聞くと、ヤビツでも体重1㎏で30秒は速くなるから、痩せろ、痩せろ!

の大合唱です。






そこで、とうとう決めました!









だいえっと、します!









ただ練習メニューは、FTP向上を目的として前々回に書いたメニューをこなすだけに留め、

ダイエットのため無茶なメニューを追加したりはNGとします。



そして、

決めたからには、ブログネタになる様に行おう  きちんと行おうと思い、

ロジックと現状分析をキチンと考えて実行したいと思います。





まず考え方



だいえっと(減量)とは、





消費カロリー  >  摂取カロリー





を継続することにつきます。




では、摂取カロリー、消費カロリーとはどんなものがあって、それぞれどんな状況なのか、




次回以降で、分析してみたいと思います。







そうそう、目標ですが、





1ヶ月  1.5㎏の減量



で、




4月末までに78→73.5㎏へ





そして、




7月末までに、70㎏を切る!





を当面の目標にしたいと思います。












ただ、パワーとの兼ね合いやクリテやアップダウンあるコースでのレースをメインとする体型にしたいので、


その後は、どこを着地とするか再度検討したいと思います。



ただ、

8ヶ月後の9月末までに、66㎏へ!

も夢ではないかな…






次回、『あなたは知ってる?意外とある日常の摂取カロリー』

〜ulvamはとんでもない生活だった…〜



お楽しみに〜


予告は都合により変更になる場合がございます。







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