ども、おいでませ。


名だたる大会のエントリーもぼちぼち開始され、ヒルクライムシーズンもいよいよ目前という時期に入ってきましたね。


それを見据え急に慌てても無駄なのに、最近チーム内でもダイエットする人が増え、

やれ、『何㎏になった』

すわ、『体脂肪何%になった』

ええ、『減らない…』

いやいや『ステーキ食べた!』

まて、『俺は鰻だ!』

ちょっ、『食い道楽は命です』

おう、『デブれ、デブれ』


など、お互い励ましあってダイエットを進めています。




そして今回は、前にだいえっとするぞ!と宣言して、ダイエットを進めてきましたが、勝手にその途中経過をお知らせしたいと思います。


過去の記事









その1を書いたのが、2/10ですが実際はそれよりも前に始めており、おおよそ1ヶ月が経とうとしております。




振り返りますと、78㎏からスタートして、

月1.5㎏ずつ減量し、

2月末で76.5㎏←いまココ

5月末で72.0㎏




というスケジュールを立てていました。

その間自転車トレーニングをほぼ毎日するので、問題といえば、摂取カロリーに気を付け、大量に摂取していたジュースやおやつを止めることでした。


そこでこの1ヶ月間、頑張った時だけ特別にご褒美(ご馳走)を食べ、普段は無理なく節制するという生活を過ごしましたので、特別に食べたものだけ記録していました。


それがこちら!























うん、めっきり減りましたね…






と、と、トレーニングしているので、これで大丈夫なのです。

ほ、本当に節制までしていたら、一気に減量してしまいパワーダウンになってしまうのです…







ご覧の様に結構頑張った結果、横腹の贅肉やアゴのタルタルも最近は減ってきて、脚もぶよぶよが取れスリム化して来ています。



これは順調に減っているのではないでしょうか⁉︎


そして、いざ計測です。














トゥルルルルルぅぅぅ


















はい、75.6㎏〜です!







びっくりぽん!








スタート時と比べ、2.4㎏の減。




ちょっとペースが早過ぎますが、いいでしょう!





体脂肪も同時に測ります。

じゃん!










う〜ん、こちらは全然ダメですね〜
もうちょっと絞れたら、体脂肪率も意識しなければいけません(>_<)





もう一度、昔の写真と今を比べています。







別人ですね…







う〜ん、ダイエットというより、だぶだぶお腹が運動で絞れただけって言う見方もできますが、これからも引き続き頑張っていきます!





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