ども、おいでませ。
大磯も終わり、すっかりリラックスしてるウルちゃんです。
さて、今週のメニューは、
1週間オフ!
まあ、日曜日の26日は藤沢エンデューロがあるので、正確には違いますが。
という事で、ロキさん足引っ張ったらゴメンなさいm(_ _)m
大磯もエキスパートデビューして、手も足も出ないって事は無さそうだ、
と少しだけ安心したのと、
色々足りたい部分わかったけど、これは1ヶ月で何とかなるものじゃないって分かった為、
(だいたい、みつさん、うどんさんが凄すぎるから…)
1週間は無理やりオフにして、体を休め、
翌週から、トレーニングメニューの変更を行なっていきます。
今後は時間のかかるベースアップと、6月の富士ヒルに向けたメニューへと徐々にシフトしていきます。
徐々にと書いたのは、
折角積み上げたインターバル練をいきなり無くすと、全開パワーが出せなくなる懸念があるのと、
ヒルクラ練だけでは、モチベーションに繋がらないので、クリテ練部分もやりつつ徐々に割合を変えていこうと思ってます。
あんなに辛いインターバル練も、いざ止めるとなると物恋しくなってしまうんですね…
具体的メニューは、いま考え中ですが、誰もがやってるメニュー中心なので、言っても「ふう〜ん」で終わってしまうと思います。
(まあ、そもそも私のメニューなんてあんまり参考になりませんが)
ここまで3ヶ月以上インターバル練続けて、脚の張りもなかなか治らないし、
ウルの散歩してても、ふくらはぎやモモが違和感バリバリなので、
ここらで一回休息して、体治してから、
新しいメニューで身体を作っていこうと思います。
あっ、あと次回大磯は、疲労マックスで出るので、手も足も出ないかな…
さっ、たらふく食って寝るぞ〜
どっか壊れてから悔やんでもしゃーないので(・ω・)本当に休養に気をつけて!!五体満足のまま自転車続けて欲しいです(^^ゞ
周りの凄い人達と同じ位うるさんだって凄いですよー☆彡
その昔ご一緒したことあるんだぞって自慢にします(//∇//)